こんにちは！   茨木市の一中学専門塾 西陵ゼミナールです！   皆さん今年のゴールデンウィークはどのようにお過ごしでしたか？ 久々に旅行など外出された方も多かったのではないでしょうか。   連休でしっかりリフレッシュした後は 切り替えが大切です！   ゴールデンウィーク明けといえば 「五月病」という言葉を耳にします。   楽しい連休が終わって通常の生活パターンに戻った後 無気力になり、やる気が出ない、何も手につかないなど このような状態に陥ることを「五月病」といいます。   オン・オフをきっちり切り替えられればいいのですが、 中々うまく切り替えられない人も多いのではないでしょうか？   そんな方たちのために今日は 五月病を乗り越える方法をいくつかご紹介します！   ①早寝早起きをする！ やはり手っ取り早いのは生活リズムを取り戻すことです！ 特にゴールデンウィーク中に「明日も休みだから」と夜更かしをしてしまった人はたくさんいるはずです。 休み明けは眠たくなくても頑張って早く寝るようにして 翌日に早起きできるようにしてみましょう！   ②できることからやる！ 気分が乗っていないときにあれもこれもやろうとすると 結局できずにストレスが増える恐れもあります。 そんなときはまず無心で淡々とできる簡単なことからやるという方法もあります。 やがて普段のペースを取り戻すことができるようになります！   ③小さな目標をつくる！ やる気のないときほど、やらなければならないことに追われることが多くありますよね。 そんなときは一度「できなくてもいいや」と自分を許してあげることも一つの方法です。 そのあとすぐに達成できる小さな目標を設定して、 それが達成出来たら自分で自分を褒めてあげましょう！   小さなことでも「目標」を掲げることでそれがやる気やモチベーションに繋がります。 また、それを達成出来たら自分で自分を褒めてあげましょう。 １つ達成出来たら、また新しい目標を１つ設定することをくりかえすと 段々この無気力の沼から抜け出せます。   今回は３つご紹介しましたが、 どれも最初の一歩は自分で行動を起こさなければなりません。 この一歩が踏み出せればその先も必ず行動できます。 もし、1人で行動に移せない場合は塾の先生の力を借りてください。   特にお子さまが勉強面で五月病に陥っているのであれば 私たち学習塾を活用していただくのも１つの方法だと思います。 お困りのことがありましたらぜひ一度ご相談ください。

こんにちは！   茨木市の一中学専門塾 西陵ゼミナールです！     ４月２９日(火)〜５月５日(月)はGW休館日です。     GW（ゴールデンウィーク）が明けると 中学生は中間テスト２週間前です!!   GWの期間に勉強する習慣を作っておかないと、 GW明けのテスト勉強が億劫になってしまいます。   そうならないためにも、 学校の授業や宿題の振り返り、 毎日計画を立てて実行するなど、 少しの時間でも勉強する習慣を身につけましょう！   塾生はGW課題が出ているのでGW最終日まで ため込むのではなく、計画を立てて毎日少しずつ行い 余裕を持って提出できるようにしましょう。 (中学生はGW課題と中間テストの提出物が 重なる部分があるので今のうちに取り組むことで テスト前、提出物に追われることがなくなります!!)     せっかくのGW 勉強ばかりで終わるのは嫌ですよね？ 勉強を効率的に行うにはリフレッシュも重要です！ 友達や家族と外へ遊びに行くなど息抜きもしながら、 心と体を健康に保ちましょう！     GWという貴重な期間をだらだら過ごすのではなく、 勉強と遊びの計画をしっかり立て、 自分自身の成長と幸福につなげましょう！     次回の通常授業は５月６日(火)からとなります。   また、中学生は６日の１３：３０〜１６：３０まで テスト対策を行うのでGW課題を終わらせて 参加してください。

こんにちは！   茨木市の西陵中学校専門 個別指導塾の西陵ゼミナールです！   西陵ゼミナールでは、定期的に模擬試験を実施しています。   小学４年生から中学３年生までが対象となっており、 小４・５は年３回、小６は年４回、中１・２年は年４回、中３は年７回実施しています。 受験科目は小学生が国語と算数の２科目で中学生は５科目受験です。   緊張感がある中で定期的に模擬試験をすることは、 高校入試に向けての練習につながります。 高校入試は、普段とは違う環境で約６時間集中して試験を受けなければなりません。 緊張もあり中々普段どおりに解けないこともあります。 そのため、早い段階から「長時間集中して問題を解く」ということに慣れておく必要があります。   また、中３の１０月以降の模試は教室ではなく外部会場での受験となります。 他の教室の生徒も集まるので本番と似た環境で試験を受けることになりますし、 公共交通機関を使い会場まで行く練習にもなります。   緊張感をもって試験に臨みましょう！

こんにちは！   茨木市の西陵中学校専門 個別指導塾の西陵ゼミナールです！   入学・進学おめでとうございます！ 塾では新学年の学習をスタートしていますが、 いよいよ学校も新学年のスタートですね。   昨年度はいかがでしたか？ 「勉強をがんばった」 「部活をがんばった」 という人もいれば、 頑張れなかったという人もいるのではないでしょうか。   頑張れた人も頑張れなかった人もまた新しい一年が始まります。 昨年のことはリセットし、今年度良い一年をスタートさせるために、 ぜひ目標と行動計画を考えてみましょう。   例えば勉強に関する目標の場合、 ・『定期テストで400点を取る！』という目標を立てたら、 『そのために３週間前からテスト勉強を始める』や 『毎日１時間学校で勉強したことの復習をする』など具体的な行動計画も考えましょう。   勉強以外の目標は、『友達を１００人作る！』など、なんでも大丈夫です。   そして、これらの目標を書いた紙をよく見るところに貼って、 常に意識するようにすると行動が少しずつ変わります。   「目標に向かって頑張った！」と思えるような一年にしましょう！